2019-08-03 13:17:15 热度:

孕早期喝水都吐怎么办,治疗孕吐时要注意补充?

怀孕真是受罪啊,吃什么吐什么! 

 

我都怀孕四个月了,体重不仅没有增长,还少了三斤!

 

 孕吐严重的挂水,会不会对宝宝有影响!

 

相信有不少孕妈都经历过孕吐的痛苦,当然也不排除有少数人完全没有孕吐!

孕吐是怀孕的必经之路,那么到底有没有什么办法可以缓解呢?

 

答案是,可以适当补充维生素B,不仅可补充孕吐流失的营养,还能满足胎儿发育的需求!

 

维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。

 

常见的维生素B

 

维生素B家族成员虽多,但我们常见的就只有几种:B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B9(叶酸)、B12(钴胺素)。

 

下面来科普下维生素B中每位成员的作用以及主要来源。

 

维生素B1

有促进成长的作用,可帮助胎儿发育。其主要来源包括内脏、糙米、豆类、芝麻等。所以孕妈如果吃不下饭菜,可以试试五谷杂粮哦,只要能吃下去都是能够被身体吸收并利用的!

 

维儿素B2

可以促进成长与细胞再生。维生素B2最好的来源就是牛奶,如果喜欢喝牛奶的话,就多喝些吧。

其他如动物内脏、花生、芝麻、蛋黄等。

 

维生素B6

如果孕吐严重的话可以多补充些维生素B6,维生素B6不仅可以改善早期妊娠呕吐症状,而且还有造血功能。主要的食物来源是红肉,如牛肉,还有五谷杂粮、动物肝、蛋黄等。

 

维生素B9

它的功能就不用说了吧,从备孕开始孕妈就要开始吃叶酸了,来满足胎儿神经系统的发育!

 

维生素B12

其主要功能在于促进红细胞再生、维护神经系统健康、代谢脂肪酸。摄取量不足,容易出现恶性贫血、倦怠等。常见含维生素B12的食物有牛奶、蛋、海藻等。

 

孕吐时需要补充维生素B

 

由于孕早期进食少,又加上呕吐,使维生素大量丢失或缺乏。当维生素B族极度缺乏时可造成脑病,出现严重神经系统疾病。所以孕妈千万不能任性哦,不仅是要顾及胎宝宝,更要为自己的身体考虑哦!

 

所以治疗孕吐时要注意补充维生素B。

多吃水果,多吃五谷杂粮,多喝牛奶就可以补充到一部分的维生素B哦!

 

孕妇不应过多地服用维生素B

 

维生素B虽然好处很多,不管是对胎儿还是对孕妈自身都可以起到很好营养补充的作用,但是维生素B虽好,但不能多吃哦!

 

不论什么东西,都讲究一个度,只要把握好这个度,一切都OK!如果长期过多服用维生素B,可能会让胎儿对它产生了依赖性,会出现一系列异常表现。宝宝出生后也会出现容易兴奋、哭闹不安、眼球震颤、容易受惊、反复惊厥等,有的小孩子在出生后几小时或几天内就出现惊厥。有这种毛病的小孩子,在1~6个月时还会出现体重不增。如果不及时诊治,将会留有智力低下的后遗症。

 

所以,孕妇不应过多地服用维生素B。需要服用时,一定要有医生的指导,适量服用,这样不仅仅是对自己负责,更是对宝宝负责的表现。

 

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怎么办孕早期喝水都吐治疗孕吐要注意补充

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