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女人多少岁绝经正常?

女性从生育能力和性活动正常时期,逐渐过渡到绝经期和老年期,这是自然规律,每个人都无法抗拒。整个时间段卵巢功能衰退,以至于卵巢功能完全丧失,雌激素下降,月经稀发以至于停止,性器官也会出现进行性萎缩。有人认为绝经时间越晚,衰老的就越慢,然而这是错误的想法。

女性什么时候绝经比较合适?

  "妇女绝经是指卵巢功能衰退后月经消失,在多数情况下,女性绝经开始时间平均在50岁左右,多数女性在45岁到55岁之间绝经,这都属于正常情况。另外,绝经也是倒推的概念,当最后一次月经后,过了1年还是没有月经,才能确定已经绝经。另外,女性最佳的绝经时间是49.5岁,此时间段女性身体素质良好,患疾病的风险很低。而部分女性在40岁以前,出现闭经、雌激素缺乏、不孕以及促性腺激素水平升高为主要表现的一种疾病,在医学上叫做卵巢早衰,属于病理现象。  如果女性还不到40岁,身体出现上述4种变化,表明绝经提前,应该尽快去医院检查和治疗。"

绝经过早过晚有什么危害?1、绝经太早卵巢的基本功能是生成卵子和分泌雌性激素,分泌的激素可调节月经周期。若卵巢功能过早衰退会提前进入绝经期。卵巢早衰是女性40岁前卵巢功能衰竭,这跟多种因素有关如基因和染色体缺陷、免疫损伤以及受到感染,还有医源性因素。另外患有子宫内膜异位症以及盆腔炎,局部接受放疗或化疗,多次服用紧急避孕药和患有自身免疫性疾病也会导致卵巢早衰。卵巢早衰易引起闭经和不孕,体内雌激素分泌不足,易患上骨质疏松、心脑血管疾病以及性功能障碍。而且也易出现老年痴呆症以及代谢性疾病。2、绝经太晚女性绝经超过60岁,体内雌激素持续性分泌,没有足够的孕激素对抗,可增加患上子宫内膜癌和卵巢癌风险。

女性绝经期如何做好保养?1、适当运动进入绝经期后无论是心血管功能,肌肉力量又或是灵活性都会下降。平时多参加有氧运动如快步走、游泳骑行或跳绳等,每次运动时间约15~60分钟,运动时让心率达到最大心率的60%~90%。坚持有氧运动能提高心肺功能,增加心脏搏量和输出量,降低心率以及耗氧量减少,降低低密度脂蛋白胆固醇,升高好胆固醇。另外也能刺激沉积的胆固醇分解,保护周围血管,避免受到脂质沉积。2、均衡摄入营养采取地中海饮食,多吃奶类、蔬果、全谷物类以及瘦肉,控制每天总热量摄入,以免引起饥饿感。多吃含膳食纤维食物,合理补充优质蛋白质、矿物质和维生素,保证能满足身体正常生理需求。积极控制体重,若太多脂肪在腹部、腰臀部以及肩背部堆积,可增加心脏负担,增加患上动脉硬化、冠心病和骨质疏松风险。

温馨提示女性在绝经期需做好自我调节,保持规律生活,注意劳逸结合,适当的晒晒太阳,每天至少睡够7~8个小时。合理补充钙以及维生素D,防止骨质疏松。若绝经年龄小于45岁,还需进一步去医院做检查,看看到底是哪种疾病,然后再选择个体化激素补充治疗,能缓解更年期症状,预防并发症。除此之外要定期去医院做检查,能及时发现潜藏疾病。

女人多少岁绝经

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