2021-01-31 21:36:22 热度:

孕期腿疼一定是缺钙吗?该如何缓解呢?

随着孕周的增加,胎儿逐渐长大,准妈妈们的不适逐渐增多了。准妈妈的小腿和大腿的后面,可能会发生疼痛与坐骨神经痛相似。

腿疼的常见原因有哪些呢?

孕期腿疼一定是因为缺钙吗?

怎样做可以缓解腿部疼痛呢?

 

孕期腿痛的原因

 

很多孕妈一提到腿疼,脑海里想到的就是缺钙,确实缺钙是原因之一。

但其实发生腰腿疼的原因还是比较多的。不能单纯的以为缺钙补钙,症状就一定会好。

孕期腿疼的原因:

❶  妊娠期间受卵巢松弛激素的影响,使腰椎附近韧带较正常松弛。

❷ 由于脊椎过度前凸,使椎间盘受到异常挤压,因而导致疼痛。如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张,则疼痛会更加剧烈。

❸ 孕期缺钙引起准妈妈的腿痛,主要表现为双腿痉挛抽筋引发的疼痛。

孕期水肿也同样会引起准妈妈的腿痛,主要表现为腿部有水肿。

 

缓解孕期腿疼

 

 

减少身体负荷

不建议长期站立,站立和活动可使用孕妇托腹带

它可以托起腹部以减少腹部压力和对腰部的牵引力,也可以缓解对神经的压迫。

坐立时保持脊柱挺直,可以用一个脚凳将小腿支撑起来,同时在腰后方放置一个靠枕,这样可以有效缓解对腰部的压迫。



❷ 孕期水肿如果是水肿引起的腿痛,建议准妈妈坐下把腿抬高,放在椅子或者高度适宜的桌子上,减轻对血管造成的压力。睡觉时采取左侧卧的姿势,这样静脉血液容易回流心脏,改善血液循环。

缺钙如果是缺钙引起的腿痛,准妈妈应该多吃一些含钙的食品,如牛奶、酸奶和奶酪等,也可在向医生咨询后吃一点钙片。

 鲜知妈妈经验谈  

孕期腿疼是常见问题,很多原因都能导致腿疼。

不同的原因治疗方法不同,一定要找医生帮你检查,给你最正确的指导。

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孕期腿疼缺钙该如何缓解

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