产后母乳喂养是个老生常谈的话题，因为母乳不仅和宝宝的“口粮”是否充沛有关，而且也影响妈妈们产后身材的恢复。关于产后母乳喂养常见的问题，很多新手宝妈都不太了解，初为人母，不懂也属正常。下面我们就来了解学习一下产后有哪些常见的母乳喂养问题？
01
自己的奶量够不够宝宝吃？
在宝宝出生一个小时内，宝宝就要开始喂奶。宝宝刚出生的时候胃容量还非常的小，要靠母乳喂养慢慢循序渐进的来撑大宝宝的胃。所以妈妈不必担心奶量会不够。在宝宝吸吮乳汁的同时，也是给妈妈乳房的一定提示，乳房会通过宝宝的吸吮刺激自动增减奶量的分泌。
02
如何知道宝宝吃饱了没
●.排泄次数
每天换6块以上湿尿布。如果单纯依靠母乳喂养，宝宝的24小时小便次数达6次以上，是奶量充足、宝宝吃饱的一种表现。
如果每天24小时的小便次数不足5次，就说明奶量不足，宝宝没有吃饱。由母乳喂养的宝宝大便的形状是黄油油的软便，每天大便2—4次，这表明奶量充足，宝宝吃饱了。
如果母乳喂养的宝宝大便量少，并呈绿色泡沫便，这说明新妈咪的奶量不足，宝宝没有吃饱。
●.哺乳次数
出生后头1—2个月每天需要吃8—10次，3个月龄时间每天至少要吃8次。
●.睡眠时间
能够安静入睡4个小时左右，不哭闹能够深度睡眠表示宝宝已经吃饱。
●.体重是否达标
宝宝体重的变化状况，往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。每星期平均增加体重0—170克，3个月时则为200克左右。6个月内的宝宝，平均每月增加体重600克或至少每周递增125克。
大于6个月的宝宝平均每月体重增加500克。这些可说明母乳充足，宝宝吃得饱。如果宝宝的体重增加达不到上述标准，而且相差较大，在排除了疾病之后，多说明奶量不足，宝宝吃不饱。
●.观察神情
宝宝吃饱了就会情绪良好，表现愉快，玩笑自如，小眼睛闪亮，反应灵敏。
03
如何增加母乳？
民间有不少错误的促乳方法，如果分娩后不正确促乳，反而会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，本微带来了六种比较科学的方法，帮助新妈咪增加母乳。
1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
2、纠正母乳喂养中的不合理现象最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时；出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次；3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。
3、避免“乳头错觉”产生人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
4、寻找引起母乳不足的其他因素如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂；哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
5、及时、适量、科学地补养哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。
6、注意喂养技巧新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
7、乳房胀痛可外敷缓解外敷乳房：哺乳前热敷乳房，使乳腺管通畅；在两次喂奶间冷敷乳房，可暂时收缩血管，减少乳汁分泌及局部充血、肿胀。
04
哺乳期要像怀孕时那样补钙吗?
有些妈妈在孕期做得很好，很注意饮食搭配，合理营养，但是，当小家伙成为了一个独立的个体时，妈妈们就有些掉以轻心了。
其实，在孕期，我们通过胎盘给宝宝输送营养物质，而在哺乳期，胎盘被乳房所取代。而且，在哺乳期，我们所消耗的热量比孕期还要高。
所以，在哺乳期，我们更要保证钙质以及其他营养素的充足。在掌握饮食平衡情况下，可以适当地补充一些像玛特那这类的复合营养素。
05
妈妈感冒了是否能继续母乳？
如果妈妈没有服用哺乳期禁用的药物，就可以放心喂奶，但妈妈要做好防护措施：千万不要直接对着宝宝打喷嚏，尽量戴口罩，尤其是和宝宝亲密接触时，以防病毒飞沫传染给宝宝。抱宝宝和接触宝宝的用品之前，一定要先把手洗干净。妈妈病情较重的时候，应该要到医院就诊，不能乱吃药，要按照医生处方，以防止某些药物进入母乳而影响宝宝。
